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橘子吃多了易上火 教你怎样吃橘子不上火

2019年04月28日 栏目:美食

橘子吃多了易上火 教你怎样吃橘子不上火导语 怎样吃橘子不上火(资料图) 热橘子就是理想选择。首先将12个橘子洗干净,在40
橘子吃多了易上火 教你怎样吃橘子不上火 导语

怎样吃橘子不上火(资料图) 热橘子就是理想选择。首先将12个橘子洗干净,在40℃50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水份,放入微波炉内,热12分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能够渗透到橘子里去,既达

怎样吃橘子不上火(资料图)

  热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净,在40℃—50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水份,放入微波炉内,热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能够渗透到橘子里去,既到达了美容的效果,又不会上火。

  橘皮又被称为“陈皮”,是1种经常使用的药材。它含有挥发油成份,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。另外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。

  下面再介绍两个橘子皮的食用方法:

  橘皮粥。在熬大米粥时,在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不但芳香可口,而且特别开胃,对腹胀或咳嗽痰多的人,有较好的食疗效果。

  橘皮菜。把新鲜的橘皮搜集起来,清洗干净,在清水中泡2天,然后切成细丝,再用白糖腌20天,就成了非常可口的下酒菜。不但甜香爽口,而且还有解酒的作用。

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导语

4款食疗方养阴润肺治春咳(资料图) 进入春季,因天气的冷暖变化,使得感冒咳嗽的人多了起来,有的感冒好了,咳嗽的症状却未减轻。此时应当清热化痰,养阴润肺。下面介绍4款养阴润肺的食疗方,无妨对症1试。 杏仁粥: 将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗

4款食疗方养阴润肺治春咳(资料图)

  进入春季,因天气的冷暖变化,使得感冒咳嗽的人多了起来,有的感冒好了,咳嗽的症状却未减轻。此时应当清热化痰,养阴润肺。下面介绍4款养阴润肺的“食疗”方,无妨对症1试。

  杏仁粥:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适当水煮沸,再以慢火煮烂便可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚饭,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强体健身,预防疾病。

  萝卜饮:红皮萝卜1只,洗净切碎,加入麦芽糖两至3匙,搁置1夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适当,1次全部吃掉。

  川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

   杏仁雪梨山药糊:取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适当。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适当,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟便可。随量食用。

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导语

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  食品抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化装品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最好食品,除让味蕾兴奋外,更能为你带来修长的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真实的无龄女人。

  新鲜乳酪

  庇护关键词:抢救记忆力

  明明还没到年龄,却容易丢三拉四?如果你担心自己的记忆力大不如前,无妨吃1些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是增进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调理神经传递介质的合成,进而改良脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之1。

  为了能使你的记忆力和思惟能力得到充分发挥,除乳酪外,还可以在饮食中加入1些健脑食品,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。另外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物资,它有助于激起神经细胞,每天1小杯葡萄酒,好处多多。

  金枪鱼

  庇护关键词:PK脂肪

  担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选对的食品了,比如金枪鱼。金枪鱼是1种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优良蛋白质和其他多种营养素,非常有益于女性减肥,同时口感也非常不错。另外,研究人员还流露,金枪鱼中还富含铁,这对体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。

  金枪鱼被誉为蛋白质最好来源,享用1份85克的金枪鱼,就可以摄取20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获得人体必须的蛋白质,无疑更有益于减肥成功。

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