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小年遇大寒 这6个秘诀让你健康过年

2019年06月02日 栏目:健康

小年遇大寒 这6个秘诀让你健康过年导语 大寒是冬季的最后1个节气,古人说谓之大寒者,寒至无复加也。与其他节气不同的是,大寒
小年遇大寒 这6个秘诀让你健康过年 导语

大寒是冬季的最后1个节气,古人说谓之大寒者,寒至无复加也。与其他节气不同的是,大寒适逢年终岁末,短短10几天时间里,常常包含很多传统节日,比如腊8、尾牙、小年、春节等。

  大寒是冬季的最后1个节气,古人说“谓之大寒者,寒至无复加也。”与其他节气不同的是,大寒适逢年终岁末,短短10几天时间里,常常包含很多传统节日,比如腊8、尾牙、小年、春节等。大寒虽是1年中的最后1个节气,但却是1年“运”、“气”循环变化的开始,此时做好养生保健工作非常重要。那末,大寒节气该如何养生?

  1.精神——心情舒畅

  所谓“暖身先暖心,心暖则身温”,即是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身4肢百骸才能温暖,方可抵抗严冬酷寒的侵袭。

  在大寒时节,人们应安心养性、怡神敛气,特别是高龄的老年人。今年,大寒过后不久就是春节,老年人在“儿孙满堂精神爽”的同时,还应注意避免大喜过望,避免心脑疾病的产生。其间,人们要注意保持心情舒畅、心情平和。

  2.起居——早睡晚起

  大寒是全部冬季的最后1个节气,人们在起居方面仍要顺应“冬季闭藏”的生活特性,做到早睡晚起。早睡是为了养护人体的阳气,而晚起则是为了养护人体的阴气。因此,早睡晚起不管对男人还是女人都是在“大寒”时节需要注意的事情,养成了良好的生活规律,1方面利于保持体质健康,另外一方面利于适应来年生活。

  古语有云:“大寒大寒,防风御寒”。“大寒”时节除注意御寒以外,还须重视防风,穿着要随着气温变化而增减,冻手冻脚时特别应注意保暖。

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