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冬天吃什么菜补肾?这些菜谱千万不要错过

2019年04月27日 栏目:健康

冬天吃什么菜补肾?这些菜谱千万不要错过导语 现如今冬季补肾已成了大家的常识,许多人都选择在冬季补肾。我们都说食补大于药补,
冬天吃什么菜补肾?这些菜谱千万不要错过 导语

现如今冬季补肾已成了大家的常识,许多人都选择在冬季补肾。我们都说食补大于药补,这个观点也得到了广大大众的认可。但是冬季吃甚么菜补肾呢?

  现如今冬季补肾已成了大家的常识,许多人都选择在冬季补肾。我们都说食补大于药补,这个观点也得到了广大大众的认可。但是冬季吃甚么菜补肾呢?很多人却很茫然,只是盲目的吃。冬季吃甚么菜补肾,黑色食品是最健康和最有效的,由于传统中医认为黑色对应的就是肾。

  1、冬季补肾菜之黑豆排骨汤

  黑豆是大豆中的1种,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸等。黑豆的营养价值丰富,特别合适老年人和女性食用。黑豆因其形状像人体的肾,又被人称为肾之谷。黑豆具有补肾强身,活血利水,解毒润肺等功效,是冬季补肾的良好食品。排骨是我们平常生活最多见的具有滋阴补肾,益精补血的肉类食品。因此如果要问冬季吃甚么菜补肾,黑豆排骨汤是首选。

  做法:黑豆50克提早1夜用清水泡,200克排骨切块洗净后凉水下锅。大火煮开30分钟后加入黑豆,炖煮2小时就能够了。最后根据个人口味加调味料。

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